Три 16-минутные интервальные тренировки от Ксении Захаровой
Перед каждой тренировкой отдельным видео разбираются типовые ошибки в упражнениях
Первый день
Посмотрите видео с правильной техникой и разбором ошибок, а затем включайте видео тренировки и делайте вместе с Ксенией
На что обратить внимание
Тренировка первого дня
Второй день
На что обратить внимание
Тренировка второго дня
Третий день
На что обратить внимание
Тренировка третьего дня
С вами тренировалась Ксения Захарова
Создатель марафонов стройности, эксперт в области управления проектами, специалист по рациональному питанию и эндокринологии в фитнесе, сертифицированный фитнес-тренер.

Создатель собственной системы тренировок.
Меняйте свое тело на моем онлайн-курсе
«Из булочки в орех!»
по системе МПТЖ
Мотивация
С какой скоростью и желанием вы идете на тренировку? Какой настрой на тренировку?
Питание
Какой строительные материал вы предоставляете вашему телу? Что вы предпочтете съесть бургер или салат?
Тренировки
Какие упражнения выполняете для вашего идеального тела? Правильно и вы их выполняете? Какую нагрузку даете: среднюю, легкую или тяжелую?
Жизнь
Вы мотивированы, питаетесь сообразно вашему телу и тренируетесь с радостью! Ваши глаза горят, ваши дела идут замечательно и вы — создаете свою жизнь! Здесь, сейчас, сегодня!
Отзывы моих красоток!
без купюр)))